STRONG
Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica, per motivare gli allievi a spingersi fino all’ultima ripetizione e magari anche a superarla.
In un’ora brucerai calorie mentre tonificherai braccia, gambe, addominali e glutei. Movimenti pliometrici o esplosivi come ginocchia alte, burpee e jumping jack si alternano a movimenti isometrici come affondi, squat e kick boxing.
OBIETTIVI :
Tonifica addominali, gambe, glutei e braccia con squat, plank e burpee.
Si ottiene un consumo più elevato di calorie sia durante, sia dopo l’allenamento.
L’allenamento basato sul peso del corpo ti spinge a un altissimo numero di contrazioni addominali ad ogni esercizio.
ti spinge a fare di più, così vedrai i risultati più velocemente
